INSEA ist eine Initiative für Selbstmanagement und aktives Leben. Das Kursangebot richtet sich an Menschen mit chronischen Erkrankungen, deren Angehörige und Freunde. Zentrales Element ist der intensive Austausch untereinander, die Erstellung von Handlungsplänen sowie die Reflexion und das Erarbeiten von Problemlösungsstrategien.

Teilnahme
Die Teilnehmenden treffen sich einmal in der Woche für etwa 2,5 Stunden über 6 Wochen. Pro Kurs werden acht bis zwölf Teilnehmende aufgenommen. Die Teilnahme am Schnuppertag und an der Online-Kursreihe ist kostenlos.

Kursleitung: Experten aus Erfahrung
Geleitet werden die Gruppen von ausgebildeten Kursleiterinnen und Kursleitern (immer zwei im Tandem). Mindestens eine dieser Personen ist direkt oder indirekt von einer chronischen Erkrankung betroffen.

Schnuppertag
21. Oktober 2022
10.30-12 Uhr
Informationen zur Nutzung des Videokonferenztools und über die örtliche Selbsthilfe

Online-Kursreihe
28.10. bis 02.12.2022 (freitags)
von 10.30 bis 13 Uhr

Information und Anmeldung
Der Schnuppertag und die Online-Kursreihe werden organisiert vom Selbsthilfezentrum München. Mit Fragen und zur Anmeldung wenden Sie sich bitte an

Mirjam Unverdorben-Beil
Telefon: 089 / 53 29 56 17
E-Mail: mirjam.unverdorben-beil@shz-muenchen.de

Technik für die Online-Kurse
Sie benötigen einen PC, Laptop oder Tablet mit aktuellem Firefox oder Chrome-Browser, ein Mikrofon und eine Webcam (die Teilnahme ist auch ohne Webcam möglich). Alle Onlinekurse finden über die Videokonferenzplattform BigBlueButton statt, die eine leichte Bedienung und Datenschutz garantiert.

Bei technischen Fragen erhalten Sie Unterstützung im Vorfeld. Bitte nutzen Sie hierfür den Schnuppertag!

Mehr über INSEA
Das INSEA-Programm ist die deutsche Version der erfolgreichen amerikanischen Kurse "Chronic Disease Self-Management Program" (CDSMP), die an der Universität Stanford entwickelt und wissenschaftlich geprüft wurden. Hier konnte nachgewiesen werden, dass sich die Lebensqualität der Teilnehmenden verbessert und die Energie sowie psychisches Wohlbefinden steigen. Erschöpfung und soziale Isolation nehmen dagegen ab. Auch verbessert sich die Zusammenarbeit mit den behandelnden Ärzt*innen.

Die Kurse „Gesund und aktiv leben“ wurden auf Initiative und mit Unterstützung des Vereins EVIVO Netzwerk e.V. aus der Schweiz nach Deutschland gebracht. Die Umsetzung in Deutschland wird ermöglicht durch Robert Bosch Stiftung und BARMER.
Die landesweite Koordination des Projektes liegt bei SeKo Bayern: www.seko-bayern.de