Selbsthilfe kann man unterscheiden in individuelle und gemeinschaftliche Selbsthilfe.

Die NAKOS unterstützt die gemeinschaftliche Selbsthilfe: Gemeinschaftliche Selbsthilfe ist der Zusammenschluss von Menschen außerhalb ihrer alltäglichen Beziehungen (wie Familie oder Freundschaft), die vom gleichen Problem betroffen sind, um einander zu unterstützen.

Individuelle Selbsthilfe ist beispielsweise die eigenständige Einnahme von Schmerzmitteln oder die Anwendung bewährter Hausmittel ohne ärztliche Hilfe.